Capacitación 19 de junio de 2021
QUÉ
la Ejercicio de remo Kinesis es un ejercicio de cuerpo completo con un enfoque en la espalda y el núcleo. Este ejercicio mejora la fuerza de tracción y promueve el equilibrio al realizar movimientos de empuje.
CÓMO
- Párese frente a la máquina y tome las manijas a la altura del pecho.
- Mantén tus brazos horizontales.
- Aprieta las asas hacia tu pecho y al mismo tiempo junta los omóplatos.
- Luego regresa a la posición inicial y repite.
POR QUÉ
La posición de remo Kinesis de pie desafía la Músculos centrales, su equilibrio y control. A través de este movimiento independiente, uno se vuelve más consciente de los desequilibrios entre el lado izquierdo y el derecho. Además, puedes equilibrar el poder de ambos lados y eso reducir el riesgo de lesiones.