Bienestar 1 de julio de 2021
Las migrañas son una de las quejas neurológicas más comunes. 12 – 14 por ciento de las mujeres y 6 – 8 por ciento de todos los hombres sufren de fuertes dolores de cabeza. Existen numerosos medicamentos convencionales útiles que se pueden tomar durante un ataque. Sin embargo, muchas personas se están replanteando, especialmente en estos tiempos. Cada vez hay más demanda de remedios caseros o remedios homeopáticos. Aquí le mostramos varias formas de controlar sus ataques de dolor sin medicamentos químicos.
Remedios caseros para dolores de cabeza punzantes e incómodos
El dolor punzante y pulsátil, que suele ir acompañado de náuseas y otros síntomas, no se puede combatir solo con una hierba medicinal que crece en la naturaleza. A menudo tiene sentido que el paciente consulte a un médico y, si es necesario, tome la medicina convencional. Sin embargo, no está de más abastecerse de curas milagrosas homeopáticas. Muchos de los afectados pueden contener sus ataques de dolor mediante el uso de remedios caseros y así vivir más fácilmente con su enfermedad.
Si planea tratar su dolor con remedios caseros, debe informar a su médico. Los remedios homeopáticos pueden interactuar con sus medicamentos convencionales.
Bebe mucho contra los ataques de migraña
Si bebes mucho, tu poder mental mejora. Así que beber mucho no solo tiene un efecto positivo en los pacientes con ataques de migraña. Debe ser al menos dos litros al día. Puedes usar agua o té sin azúcar. Por ejemplo, existen varios tés que, por su composición, tienen un efecto beneficioso sobre los dolores de cabeza y las migrañas.
Por ejemplo, puede acceder a:
– Clavo: Para hacer esto, simplemente agregue dos clavos y un poco de jugo de limón a su té. El clavo tiene un efecto analgésico. Aquí puedes beber de cuatro a cinco tazas a lo largo del día.
– matricaria: Esta hierba también se conoce como hierba de la fiebre. Puede usar esto para prevenir otro ataque de dolor. Por lo tanto, puede beber té de matricaria antes de cada comida durante un período de dos semanas.
– flores de manzanilla: El té de manzanilla es el verdadero todoterreno para numerosas dolencias. Además, el té de manzanilla ayuda a aliviar un ataque de dolor y dolor abdominal que a veces se presenta.
Otros tipos de té también pueden tener un efecto calmante sobre estos dolores. Estos incluyen, por ejemplo, toronjil, ginko, jengibre y orégano.
¿Qué más ayuda contra las migrañas?
Pero no solo los diferentes tés tienen un efecto positivo en los ataques, sino también el café. Esto tiene un efecto de expansión en los vasos sanguíneos. También puedes refinar el café con el jugo de medio limón. Sin embargo, el café también puede empeorar el dolor en algunas personas. Es por eso que solo debes probar las cosas que son buenas para ti.
También tienes la opción de agarrar hojas de albahaca cuando ocurre un ataque. Estos despliegan aceites esenciales, que se liberan de manera óptima al masticar las hojas. La hierba de San Juan también puede aliviar el dolor. Para ello simplemente prepárate un té recién hecho. El jengibre también se considera una verdadera cura milagrosa. A partir de esto, puede preparar rápida y fácilmente un té o masticarlo puro. Para evitar el sabor agrio, también puedes untar un poco de miel sobre el jengibre.
La aromaterapia también tiene un efecto extremadamente bueno sobre el dolor molesto. Esto puede aliviarlos efectivamente. El aceite de menta ha demostrado su valor. Asegúrate de que sea un aceite de alta calidad que puedas comprar en la farmacia, por ejemplo. Puede aplicar esto en la frente, el cuello y las sienes y aliviar eficazmente el dolor de migraña. Otros aceites esenciales útiles incluyen lavanda, manzana verde y eucalipto.
Por supuesto, los pacientes con este dolor también deben prestar atención a una dieta equilibrada. Esto puede ayudar a minimizar la frecuencia de los ataques. También hay otros remedios caseros que puedes usar. Estos incluyen, por ejemplo, bolsas de hielo y sal. Si sufre un ataque de dolor, puede poner una parte de sal y cuatro partes de cubitos de hielo en una bolsa. Ponga esta bolsa en las áreas doloridas.
También puedes probar con un pediluvio ascendente si el ataque ya es inminente. Todo lo que necesitas es una tina pequeña, que llenas con agua tibia a 32 grados y metes los pies dentro. Durante los próximos 20 minutos, siempre debes llenar la bañera con un poco de agua caliente hasta que la temperatura sea de 42 grados. Al igual que el café, este remedio casero ensancha los vasos sanguíneos y puede aliviar el dolor punzante. Así que un relajante baño de pies ascendente es justo lo que necesitas cuando sufres ataques. Correr agua fría sobre las muñecas también puede tener un efecto positivo en la percepción del dolor.
A pesar de la intensa investigación y los avances científicos, este tipo de dolor no se puede curar. Varias influencias ambientales son a menudo el desencadenante de nuevos ataques. Pero demasiado estrés, los alimentos inadecuados o el estrés emocional también pueden empeorar los ataques. Mantener un diario es útil aquí. Aquí puede anotar las situaciones en las que se produce el dolor punzante y luego evitarlas en el futuro. Así sufres menos y recuperas más alegría de vivir y bienestar.
Si tienes dolores agudos, no dejes de hacer ejercicio
A muchas personas les gustaría perder algunos kilos, por lo que van al gimnasio o hacen sus ejercicios en casa. Los pacientes con ataques de dolor punzante recurrentes a menudo tienden a moverse con menos frecuencia. Sin embargo, este comportamiento no siempre tiene un efecto positivo sobre los síntomas. Se supone que durante la actividad física procesos fisiológicos similares
tener lugar en el cerebro como un ataque de dolor, solo que no en una forma tan fuerte. El ejercicio regular debe fortalecer a los pacientes y endurecerlos.
Por lo tanto, aumentar su propio nivel de condición física puede reducir la frecuencia de los dolores de cabeza por migraña. No debería esforzarse demasiado aquí, ya que esto tendrá exactamente el efecto contrario. Los deportes como el fitness funcional aumentan su bienestar y tienen un efecto positivo en sus ataques de dolor.
Entonces, si integra los deportes de resistencia en su vida diaria y los practica regularmente, esto tiene un efecto positivo en su sistema cardiovascular, metabolismo y presión arterial. Hacer ejercicio también te ayuda a reducir el estrés. El entrenamiento de resistencia regular tiene un efecto positivo en su sistema nervioso y puede ayudar a minimizar los ataques.
El objetivo del entrenamiento es sobre todo que no te esfuerces demasiado. Su frecuencia cardíaca debe estar constantemente elevada durante este tiempo, pero aún debe poder tener una conversación al margen. Solo debe evitar los deportes de resistencia durante un ataque de dolor agudo. Aquí es donde el movimiento puede empeorar su dolor. En lugar de un entrenamiento de resistencia, también puede simplemente dar un breve paseo al aire libre durante un ataque. Sin embargo, esto también difiere de persona a persona. Algunas personas hacen bien en salir a caminar durante un ataque, otras prefieren meterse en una habitación oscura y cerrar los ojos primero. Es importante que siempre escuches a tu cuerpo y solo hagas lo que es bueno para ti.