Capacitación 15 de junio de 2021
axioma /aksɪəm/
SUSTANTIVO
Es un principio o declaración que se considera establecida, aceptada y evidentemente verdadera.
EVO respalda estos 7 axiomas basados en las leyes de la naturaleza y la ciencia. Aquí encontrará explicaciones más detalladas sobre el tema del «entrenamiento sensible» y los «movimientos naturales».
1. EL MOVIMIENTO NO ES UNA INTERVENCIÓN SINO ALGO NATURAL
Como adultos, los tenemos. movimientos naturales que aún podíamos mostrar de niños, muchas veces olvidado. En ese momento nos mudamos porque queríamos cumplir con una tarea específica y funcional. Sin series, sin repeticiones, sin ejercicios de dosis-respuesta. Solo movimientos auténticos y naturales.
2. LOS MOVIMIENTOS NATURALES SON HABILITADOS; ORIENTADO A OBJETIVOS Y JUGUETONO
Cada especie en este planeta comparte este comportamiento de movimiento y eso durante toda la vida. Con la excepción de los humanos adultos. Asumimos erróneamente que las presiones de selección ya no juegan un papel en la supervivencia en nuestro mundo moderno. Esto se manifiesta de muchas maneras: en forma de dolor lumbar, disfunción en los hombros, inmovilidad, rigidez muscular y restricción de movimiento. La naturaleza no tiene en cuenta la falta de habilidad.
3. EL MOVIMIENTO COMO INTERACCIÓN CONTINUA ENTRE EL ORGANISMO Y EL MEDIO AMBIENTE
El cuerpo humano está en constante interacción con su entorno. Nuestros sentidos, músculos, receptores articulares y receptores de presión en la piel brindan continuamente información a nuestro sistema nervioso para que pueda adaptarse y prepararse para la estabilidad y la movilidad.
4. LA PROPIOCEPCIÓN ES LA BASE DEL MOVIMIENTO
La conciencia sensorial, el desarrollo y el crecimiento impulsan nuestro comportamiento de movimiento. El lenguaje del movimiento es el “sentimiento”. Cada sala de entrenamiento en EVO tiene el requisito previo de que puedas percibir bien tu cuerpo en la sala, donde el «sentimiento» se convierte en «creencia».
5. CUANDO NOS ESFORZAMOS DESDE NUESTRO ESPACIO DE VIDA NATURAL, NOS ENFERMAMOS Y SUFRIMOS DE DISFUNCIÓN. SI NO HACEMOS ESTO, ENTONCES NUESTRO CUERPO PODRÍA SANAR
El término «hábitat antinatural» no solo se aplica a los bastidores de sentadillas, las prensas de banco o la máquina de aductores/abductores. El mal calzado, la recuperación subóptima, la luz artificial, el estrés crónico y los malos hábitos alimenticios también forman parte de esto. Nacemos con derecho al ejercicio adecuado, al descanso adecuado ya un metabolismo saludable. Pero si encontramos contra-estrategias, podemos darle a nuestro cuerpo la oportunidad de sanar.
6. SOLO ESTAMOS EN FORMA TANTO COMO NUESTRA CAPACIDAD PARA ADAPTARNOS AL ENTORNO
A la naturaleza no le importa lo en forma que estés, sí si estás lo suficientemente en forma
7. HABILIDAD+CONTEXTO = FUNCIÓN
Puedes tener/desarrollar una habilidad para todo, desde hacer ejercicio hasta comer y tener sexo. Pero sin un marco de referencia o significado, tal habilidad es superflua. El entrenamiento funcional adecuado mejora la función al proporcionar un contexto apropiado.