Capacitación 16 de agosto de 2021
Introducción
El entrenamiento y los entrenamientos deben ser fácil, cómodo y regular, ¿correcto? Así lo vemos en EVO: Formación que tiene sentido. Desafortunadamente, en nuestra era industrial y digital moderna, la cultura de rápido movimiento se ha convertido en un problema. Solo queremos más resultados rápidos, soluciones rápidas y preferiblemente de inmediato y en cuestión de segundos. En la industria del fitness, eso significa hacer más ejercicio, durante más tiempo y con mayor intensidad.
Cultura de rápido movimiento
No hay duda de que nosotros como nación debería moverse más a menudo. Hacer ejercicio durante una hora (entrenamientos) de 3 a 4 veces por semana no es suficiente cuando pasamos las 23 horas restantes sentados. Como resultado, ahora estamos aún más motivados para movernos. Pero muchas veces no tenemos suficiente tiempo para eso (como decía, la cultura se mueve rápido), así que nos dedicamos cada vez más a ello. Entrenamiento de alta intensidad. No sorprende que el entrenamiento de alta intensidad se haya vuelto tan popular. El marketing inteligente le ha dado un estatus de culto. Si no estás haciendo un entrenamiento de alta intensidad en estos días, no estás entrenando adecuadamente. Se ha relacionado con la pérdida de peso y el aumento rápido de la forma física, y aunque eso puede ser cierto, hay una desventaja: La mayoría de las personas no están preparadas físicamente para este tipo de entrenamiento..
EVOmove
Debido a esto tenemos EVOmove desarrollado. Este sistema se centra en la competencia Un movimiento. Puedes lograrlo a través de EVO7-Ejercicios, como Ponerse en cuclillas, levantarse, doblarse, empujar, jalar, rotar y avanzar. Trate primero de dominar estos movimientos hábilmente y con determinación. Entonces puedes levantarte rendimiento (Edificio de Fuerza, velocidad, potencia, resistencia, flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación) enfoque. Primero debe aprender a hacer ejercicio de manera saludable y luego puede hacer ejercicio con frecuencia. Desafortunadamente, muchos de nosotros vamos por el camino opuesto. Nos enfocamos en el desempeño con poca consideración por la competencia. Puede que nos veamos bien haciéndolo, pero nos sentimos fatal.
Fitness sostenible
Evomove es una solución elegante y sostenible. Nuestros entrenamientos se enfocan en el movimiento y la ejecución, sin sacrificar la competencia por el logro. Si usted saltos de caja Si desea actuar a alta intensidad, primero debe determinar la técnica óptima para sentadillas profundas Adecuadamente. Esto le da a tus tobillos, rodillas, caderas y columna la flexibilidad que necesitan para reducir el riesgo de lesiones. El sistema de entrenamiento EVOmove también promueve esto Entrenamiento con tu propio peso corporal y usado Máquinas de cable y pesas libres. Esto también conduce a articulaciones más sanas a través de la estabilización refleja. Si sus articulaciones pueden estabilizarse rápida y automáticamente durante un movimiento, no solo tendrá más libertad de movimiento, sino también una mayor resistencia si entrena con más frecuencia e intensidad en el futuro.
Muévete sano. Muévase a menudo.
EVOmove