Capacitación 12 de septiembre de 2021
¿Cursos en grupo o entrenamiento personal?
A menudo nos piden nuestra opinión sobre el debate de “clases en grupo versus entrenamiento personal” y creemos que esta última es la opción más efectiva si realmente quieres ponerte en forma. En este artículo te explicamos por qué.
Hacer ejercicio por su cuenta a menudo no conduce a los mejores resultados. Para progresar, necesitamos mentores. Alguien que sabe más sobre fitness que tú, esa es la única forma en que puedes aprender. Alguien que te motive y dé estructura a tu entrenamiento. Alguien que haga que entrenar sea menos solitario y con quien siga siendo divertido.
Por estas y muchas otras razones, tanto las clases grupales como el entrenamiento personal son métodos ideales para perder peso, tonificar el cuerpo y mejorar el bienestar mental.
cursos grupales o entrenamiento personal: ¿cuál es mejor?
Cuando se trata de estar en forma, muchas cosas tienen que estar bien para lograr excelentes resultados. Explicamos qué es importante para crear una rutina de entrenamiento realmente buena y qué forma de entrenamiento es adecuada para qué objetivos.
1. apoyar
Antes de comenzar a entrenar más duro, primero debemos aprender a entrenar adecuadamente. Es fácil acostumbrarse a llevar nuestro cuerpo al límite. Pero si nuestro cuerpo no está preparado para ello, o si la técnica no es la adecuada, no conseguiremos nada. En una clase grupal, el entrenador primero explicará la técnica correcta antes de que comience el entrenamiento real, pero no puede concentrarse en cada miembro individual. En un curso grupal, simplemente no es posible ofrecer el mismo asesoramiento y apoyo individual y detallado que ofrece un entrenador personal.
2. Metas personales
Los objetivos (grandes o pequeños) son esenciales para cualquier régimen de entrenamiento. ¿De qué otra manera sabes para qué estás entrenando? Cuando se enfoca en el levantamiento de pesas, un entrenador personal lo ayudará a descubrir cómo alcanzar el siguiente paso en su progreso mientras presta mucha atención a las áreas del cuerpo en las que necesita concentrarse. Una clase grupal lo ayudará a lograr sus objetivos al brindarle un entorno estructurado y motivarlo a entrenar más duro. Un entrenador personal, por otro lado, puede mostrarte nuevos métodos de entrenamiento que se adapten a ti, a tus objetivos y a tus necesidades.
3. seguridad y escolta
Los instructores y entrenadores personales no solo están allí para garantizar entrenamientos efectivos y agradables, sino también para garantizar que mantenga la postura y la forma adecuadas durante el ejercicio. Sin embargo, esto no impide necesariamente que te lastimes durante una clase. Ya se trate de estiramientos musculares excesivos o accidentes en el equipo, las lesiones son más comunes en un curso grupal que cuando se entrena con un entrenador personal, quien lo observa de cerca y corrige los errores directamente. Evita lesiones y las consiguientes pausas en el entrenamiento optando por un entrenamiento personalizado con un entrenador personal.
Qué tener en cuenta a la hora de elegir a tu entrenador personal
A la hora de decidir entre cursos en grupo y entrenamiento personal, este último tiene claras ventajas frente a los cursos en grupo. Pero eso solo es cierto si encuentras al entrenador personal adecuado. Asegúrese de buscar un profesional certificado que tenga mucha experiencia y sea paciente, honesto y profesional.
Un entrenador personal realmente bueno también tendrá buenas habilidades de comunicación y una personalidad que lo motivará a ponerse en marcha y seguir adelante. De eso se tratan los entrenadores personales EVO: regístrese para una sesión de prueba gratuita y descubra por sí mismo por qué son mucho más efectivos que las clases grupales.