¿Encuentras el deporte aburrido? ¡Tenemos algo contra el aburrimiento en tu rutina de entrenamiento!
Bienestar 12 de julio de 2021 ¿Cuándo fue la última vez que sentiste que tu entrenamiento se te pasó volando? Cinco minutos en la caminadora …
Bienestar 12 de julio de 2021 ¿Cuándo fue la última vez que sentiste que tu entrenamiento se te pasó volando? Cinco minutos en la caminadora …
Bienestar 26 de noviembre de 2021 De repente, la idea de tomar un día de descanso te pone la piel de gallina. Cada minuto que …
Bienestar 8 de julio de 2021 La recuperación adecuada en realidad requiere práctica. Pero puede estar seguro: valdrá la pena, porque dormirá mucho mejor, se …
Bienestar 31 de marzo de 2022 La mayoría de las mujeres sufren molestias como dolor abdominal, dolor de espalda, dolor de cabeza, fatiga y mal …
Bienestar 1 de julio de 2021 Las migrañas son una de las quejas neurológicas más comunes. 12 – 14 por ciento de las mujeres y …
Bienestar 27 de marzo de 2021 Todos sabemos que estar sentado durante largos períodos de tiempo no es saludable. Innumerables estudios han demostrado que sentarse …
Bienestar 15 de septiembre de 2021 Beneficios mentales Mejora la capacidad de concentración/enfoque A través de la meditación es posible despejar la mente de pensamientos …
Bienestar 18 de diciembre de 2021 1. Duerme mucho el sueño es probable el proveedor de energía más importante. Para garantizar un sueño de buena …
Bienestar 1 de febrero de 2021 La oportunidad de descansar siempre está ahí, desde que nos levantamos hasta la hora de acostarnos. La recuperación nos …