Capacitación 5 de agosto de 2021
Esto es algo que muchos niños soñaron con hacer. La mayoría de las veces, estos sueños fueron dejados de lado por otras metas, y otra educación u otra carrera pasó a primer plano. En última instancia, sin embargo, se necesita algo más que buena forma física o buena salud para ascender a la élite olímpica.
determinación
Se necesita bastante determinación para mantenerse al día y competir en estos niveles. Los atletas olímpicos tienen que entregarse por completo al deporte para aprender todas las habilidades necesarias a lo largo de los años. También se suelen hacer grandes sacrificios en otros ámbitos de la vida como la familia, las vacaciones o las aficiones. Claro, alguien que aborda su disciplina con una pasión honesta también lo pasa mejor con estas víctimas.
¿Cómo encuentras la determinación correcta para tu entrenamiento? Medita de antemano, enfócate en tus metas y en lo que quieres lograr.
«Si fallas en prepararte, estás preparado para fallar».–Mark Spitz, medallista de oro de Estados Unidos en natación
espíritu competitivo
Sin un espíritu competitivo, ningún atleta mejoraría ni pensaría en intentar ser el mejor. Esa es también la esencia de Olympia: la ambición de cada individuo. Alimenta tu espíritu de lucha y haz tu entrenamiento junto con un amigo: ¿cuál de ustedes puede hacer más repeticiones?
“Hay que buscar una competencia dura. Tienes que querer vencer a los mejores».–Grete Waitz, maratonista noruega
mucha practica
La práctica hace al maestro: los atletas olímpicos exitosos tienen décadas de experiencia en entrenamiento. Y no se trata de entrenamientos pausados: se necesitan muchas horas al día, buenos entrenadores y diferentes ejercicios para aprender las habilidades necesarias para llegar a los Juegos Olímpicos. Estos entrenamientos pueden ser agotadores y empujar al atleta al límite todos los días para mejorar constantemente. No es obligatorio entrenar tan duro todo el tiempo, pero trata de mantener un horario regular. La práctica continua y los logros mejorarán su rendimiento y mantendrán su cuerpo en óptimas condiciones.
«Tienes que entrenar tu mente como entrenas tu cuerpo».-Bruce Jenner, medallista estadounidense en decatlón
talento
No es absolutamente necesario, pero por supuesto una ventaja para los atletas olímpicos: talento. Por supuesto, a todos aquellos que tienen el deporte respectivo en su naturaleza les resulta más fácil y progresan más fácilmente, especialmente como alguien que solo comienza con el deporte más tarde en la vida.
Cuando entrenes, haz movimientos que también necesites en la vida cotidiana. Así le das a tu cuerpo la fuerza que necesita para tu rutina.
“No me propuse vencer al mundo; Simplemente me propuse hacer lo mejor posible».–Al Oerter, medallista de oro en lanzamiento de disco